Witamina D - K - A

[barneyos]

Dajcie jeszcze mi chwilę bo przygotowuję konspekt książki o Wit. D wkrótce pojawi się na forum

[Kiszka]

posłuchajcie co mówi o D-K-A , szczególnie o D3
https://www.youtube.com/watch?v=rG54BXYbRss

[grzegorzadam]

1.000.000 IU, u mnie prawie pasuje..
10 tysi na kg wagi.
A biorę 10x mniej

[Kiszka]

no właśnie. i to oficjalnie z takiego podręcznika

[Kiszka]

ale się zastanawiam o tej wit A że dlaczego żeby była w roztworze wodnym jak to są rozpuszczalne w tłuszczach?

[luna]

Zastanawiam się,że lekarz który otwarcie mówi,że raka można leczyć witaminą D,że Szczepionki powodują autyzm i uszkodzenia mózgu,posiada jeszcze koncesje,że nie zawiesili prawa mu wykonywania zawodu? Leczenie witaminą D w sensie stricte jest niezgodne z obecną z nauką medyczną.

[grzegorzadam]

Podpiera się książką oficjalną!
Nic nie mogą zrobić..

[luna]

Podpiera się książką oficjalną!
Nic nie mogą zrobić..

No tak zgadza się co do witaminy d,ale gdzie indziej mówi;

Dr Hubert Czerniak: Szczepionki powodują autyzm i uszkodzenia mózgu.


Trzeba zainteresować się wywiadami tego lekarza

[grzegorzadam]

Z otoczenia pana Jurka Zięby, porządny człowiek:

viewtopic.php?f=16&t=119&p=71045&hilit=czerniak#p71045

[luna]

@ kiszka
no i ile bierzesz witaminy D po odsłuchaniu pana Czerniaka,ja biorę 20 tysięcy D i 50 tysięcy A + E -naturalne,ale to się może zmienić....i będę brała więcej.

[grzegorzadam]

Protokół Coimbry Leczenie stwardnienia rozsianego witaminą D3 w wysokiej dawce

viewtopic.php?f=17&t=822&p=71819#p71819

[luna]

Dajcie jeszcze mi chwilę bo przygotowuję konspekt książki o Wit. D wkrótce pojawi się na forum

Czekamy


Na stronach angielsko-języcznych,jako dobre źródło witaminy K2 jest wymieniany twaróg.

[grzegorzadam]

Być może, ale lubi niszczyć prostatę np., zatyka naczynia włosowate.
Jedynie przy dużych dawkach magnezu, D3 i pilnowaniu pH.
Wapń w pewnym wieku nie jest dobrym rozwiązaniem.

[luna]

Być może, ale lubi niszczyć prostatę np., zatyka naczynia włosowate.
Jedynie przy dużych dawkach magnezu, D3 i pilnowaniu pH.
Wapń w pewnym wieku nie jest dobrym rozwiązaniem.

Być może przy suplementacji witaminy D3 bez witaminy K2 i witaminy A powoduje odkładanie się wapnia w żyłach.
W ''starych'' przekazach nie ma wzmianki o witaminie A?Wcześniej nikt nie łączył witaminy D3 z witaminą A,to dopiero od niedawna kładzie się szczególny nacisk,by nie brać tych witamin oddzielnie. Przypuszczam,że witamina A+D3 magnez i witamina k2,chroni nas przed zatkaniem naczyń,wapń wtedy wędruje sobie gdzie powinien.Pamiętajmy,że nauka nie zna jeszcze dokładnie funkcji witamin,co rusz dowiadujemy się czegoś nowego,jeszcze nie tak dawno nikt nie wiedział ,że do witaminy D3 trzeba koniecznie dodać witaminę A i to w niemałych ilościach.Dotychczas straszono nas witaminą A,że jest baaardzo toksyczna,robiono nawet badania,potwierdzające toksyczność podawania niewielkich ilości wi A,a jak się okazuję jest owszem toksyczna kiedy jest podawana bez witaminy D,razem nie są toksyczne.Witamina k2 też jest stosunkowo ,,młoda'' i to brak witaminy K2 powoduje,że wapń odkłada się tam gdzie nie trzeba,tak twierdzą autorytety.A kto w dzisiejszym świecie ma optymalny poziom witaminy K2 nie wspomnę o witaminie D magnezie i reszcie,skoro brak niezbędnych koordynatorów wapnia,to co może się z nim dziać?

[luna]

WITAMINA A – WYOLBRZYMIANA TOKSYCZNOŚĆ ORAZ KIEPSKA DOSTĘPNOŚĆ Z KAROTENU
27 LISTOPADA 2014BY GRZEGORZ SZYMAŃSKI8 MIN READADD COMMENT
„Witamina to substancja, która spowoduje, że będziesz schorowany jeśli jej nie jesz”

– Albert Szent-Gyorgyi, laureat Nagrody Nobla z dziedziny medycyny w 1937 r.
Zawartość [pokaż]
Wiele się mówi o odporności na choroby i infekcje w mediach, szczególnie w okresie jesiennym. Cynk, witamina C, witamina D, inne minerały i witaminy – ważne elementy w odpornościowej układance. Szczególnie witamina D jest ostatnio na tapecie.

Bardzo niedocenianą przez wielu ludzi jest witamina A. Ma ona ogromne znaczenie dla organizmu, ale niestety we współczesnej diecie nie występuje ona na tyle obficie [2], aby zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu. Wynika to z dwóch podstawowych problemów.

KAROTENOIDY TO NIE WITAMINA A
Wiele zaleceń dotyczących witaminy A dotyczy spożywania dużej ilości „witaminy A” w warzywach, owocach oraz tłuszczach z nasion oleistych. Jednak mało kto dodaje, że konwersja karotenoidów w organizmie człowieka zależy od wielu czynników. Jest to proces złożony, którego składowe nie zostały dokładnie poznane. W dzisiejszych czasach jakość żywności pozostawia wiele do życzenia. Skażenie otoczenia chemikaliami jest wysokie. Wiele zaleceń żywieniowych wskazuje na dietę nisko tłuszczową z dużą ilością zbóż. W takich warunkach ryzykownie jest zakładać, że konwersja karotenoidów do retinolu (witaminy A) będzie optymalna. Metabolizm witaminy A jest złożony i różne metabolity retinolu pełnią różne funkcje w organizmie.

Sytuacje, kiedy konwersja jest bardzo słaba są bardzo powszechne. Zbyt duża ilość spożywanych karotenoidów wpływa na spadek współczynnika konwersji – im więcej karotenoidów tym konwersja jest mniej wydajna. Konwersja jest także słaba u dzieci, a u niemowlęcia praktycznie żadna. [1]. Szacuje się, że współczynnik konwersji wynosi od 3,6:1 (oznacza to, że z 3,6 jednostek wagowych karotenoidów powstaje 1 jednostka wagowa retinolu) do nawet 28:1 [3].

Czynniki, które zmniejszają znacznie lub hamują zupełnie konwersję to:

otyłość, im poważniejsza tym gorzej,
choroby tarczycy, min. niedoczynność,
dieta nisko-tłuszczowa,
cukrzyca i inne problemy metaboliczne,
niewłaściwa flora bakteryjna w jelitach,
uwarunkowania genetyczne,
biegunka,
celiakia,
choroby trzustki.
Większość z powyższych problemów w dzisiejszych czasach występuje powszechnie. Założenie, że można uzupełnić zasoby witaminy A spożywając ją w nieaktywnej postaci jaką są karotenoidy jest dosyć ryzykowne. Niemniej jednak główne nurty dietetyczne nie widzą zagrożenia niedoborem witaminy A. Jednak istnieją badacze, którzy dostrzegają problem subklinicznego niedoboru [2] witaminy A. Powszechne problemy z funkcjonowaniem układu hormonalnego, z tarczycą, z częstymi infekcjami mogą być wskaźnikami, że spożycie witaminy A jest w dzisiejszych czasach jest zbyt małe, nawet jeśli nie prowadzi do klinicznych objawów niedoboru tej substancji.

Witamina A spełnia kluczową rolę w działaniu układu immunologicznego człowieka, w układzie hormonalnym, pełni wiele innych funkcji, które zostały opisane już dokładnie i wiele razy. Rola witaminy A w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego jest tak ogromna [4], że pewni badacze nazwali witaminę A „czynnikiem antyinfekcyjnym” [5].

Lista funkcji witaminy A jest tak długa, że nie sposób jej zmieścić w jednym, krótkim artykule. Wynika z tego jedno – witamina A jest substancją ogromnego znaczenia, a ryzyko niedoborów istnieje. Przy czym nie należy się nabierać na niektóre triki zwiększające zawartość witaminy A w wysoko-przetworzonych produktach. Produkty fortyfikowane syntetyczną witaminą A nie mają takiej wartości jak naturalne produkty (np. masło) bogate w tę substancję.

NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE WITAMINY A
ogromna rola w prawidłowym widzeniu i funkcjonowaniu oczu,
regulacja ekspresji genów,
szeroko rozumiana odporność, w tym utrzymywanie bariery pomiędzy światem zewnętrznym, a ciałem, barierą tą jest błona śluzowa,
wzrost i rozwój organizmu,
produkcja czerwonych krwinek,
krocie innych funkcji.
NIEŚCISŁOŚCI ZWIĄZANE Z TOKSYCZNOŚCIĄ WITAMINY A.
Ogromnie dużo się pisze o ostrożności w suplementacji witaminy A, a nawet w spożywaniu niektórych produktów zawierających duże ilości witaminy A (wątroba zwierząt, tran, olej z wątroby dorsza). Wiele osób stosuje takie suplementy jak olej z wątroby dorsza, wiele osób jada wątróbkę lecz dotychczas praktycznie nie zdarzył się przypadek przedawkowania witaminy A. Owszem witamina A może być toksyczna, ale w pewnych, sztucznie wywołanych warunkach.

SZTUCZNIE WYWOŁANA TOKSYCZNOŚĆ WITAMINY A:
„Toksyczność witaminy A może być ostra (zwykle z powodu przypadkowego połknięcia przez dzieci) lub chroniczna. W obu przypadkach zwykle występują bóle głowy lub zwiększone ciśnienie wewnątrz czaszkowe. Ostra toksyczność powoduje nudności i wymioty. Chroniczna toksyczność powoduje zmiany skórne, zmiany włosów i paznokci, nieprawidłowe wyniki badań wątroby oraz wady rozwojowe płodu. Zwykle diagnozuje się to kliniczne. Dopóki nie wystąpią wady płodu korekcja dawki prawie zawsze prowadzi do wyzdrowienia.

Ostra toksyczność witaminy A występująca u dzieci zwykle zdarza się przypadkowo poprzez zażycie ogromnej dawki > 300 000 UI. U dorosłych ostra toksyczność wystąpiła u arktycznych odkrywców, którzy spożyli wątrobę niedźwiedzia polarnego lub foki, które to zawierają kilka milionów jednostek witaminy A.

Chroniczna toksyczność u starszych dzieci i dorosłych zwykle rozwija się po zażywaniu dawek rzędu 100 000 UI dziennie przez kilka miesięcy. Terapia mega-witaminowa jest przyczyną tak samo możliwą jak masywne dzienne dawki (od 150 000 do 350 000 UI) witaminy A lub jej metabolitów, które są czasem przepisywane na trądzik guzkowy lub inne choroby skórne. U dorosłych, którzy spożywają powyżej 4500 UI dziennie może rozwinąć się osteoporoza (wyjaśnienie w dalszej części tekstu). Wady wrodzone zdarzają się u dzieci, których matki przyjmują izotretynoinę.” [6]

Czy jest zatem podstawa, aby obawiać się toksyczności ze strony witaminy A? W pewnym stopniu tak – suplementy z witaminą A należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Należy się także wystrzegać syntetycznych form witaminy A oraz ich pochodnych takich jak np. izotretynoina. Kolejną obawą jest domniemany rozwój osteoporozy spowodowany spożywaniem większych dawek witaminy A – ale czy uzasadnioną? Odpowiedź brzmi – nie.

Witamina A jest jedną z kilu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i praktycznie w naturalnej postaci nigdy nie występuje sama. Towarzyszą jej witaminy D, K2, E, z których najbardziej kluczowa jest witamina D. Witaminy A, D i K2 działają synergiczne, tak jak występują wspólnie w naturalnych zwierzęcych tłuszczach. Witamina D bez obecności witaminy A nie pełni wydajnie swojej roli w metabolizmie wapnia i rozwoju kości, tak samo witamina A przy niedoborze witaminy D nie będzie spełniać pewnych ważnych funkcji. Kierując się zasadami naturalnego odżywiania nie ma żadnych podstaw do tego, żeby obawiać się jakiejkolwiek toksyczności ze strony tej dobroczynnej substancji. Włączenie do diety naturalnych produktów, które zawierają witaminę A (oraz wiele innych cennych składników) zapewne przyniesie wiele korzyści organizmowi. Jedną z tych korzyści będzie wzmocniona odporność na wszelkiego rodzaju infekcje.

SUPLEMENTACJA WITAMINY A
Suplementację witaminą A można rozważyć w następujących przypadkach:

zwiększona ekspozycja na promienie słoneczne,
osłabiona odporność,
powtarzające się infekcje,
problemy trawienne,
nieprawidłowa praca wątroby,
kiepskie widzenie w nocy (kurza ślepota),
dieta niskotłuszczowa (preferowana zmiana na dietę wysoko tłuszczową)
wegetarianizm i weganizm,
zwyrodnienie plamki żółtej,
sucha skóra i włosy,
zbyt suche błony śluzowe,
słabe i prążkowane paznokcie,
chroniczne stany zapalne,
alergie i astma,
słabe kości i zęby,
problemy z utrzymaniem poziomu witaminy D,
nadwaga lub otyłość,
przebyty nowotwór.
Najlepszymi źródłami witaminy A są źródła naturalne, bogate także w witaminę D. Można tu wymienić olej z wątroby dorsza, masło, podroby – głównie wątroba. Z roślinnych źródeł najlepszym jest surowy olej palmowy.

http://www.dietaketogeniczna.org/16-wit ... dpornosci/

[grzegorzadam]

Dotychczas straszono nas witaminą A,że jest baaardzo toksyczna,robiono nawet badania,potwierdzające toksyczność podawania niewielkich ilości wi A

To jest kłamstwo, opłacone, angielskie, coś z tytoniem chyba, jest gdzieś na forum.
Do regulacji wapnia jeszcze bor.

[luna]

Jakie są najlepsze źródła witaminy K2, w tym MK-7?


Witaminę K2 można znaleźć sfermentowanych produktach, zwłaszcza w sfermentowanych warzywach. Oprócz Natto, witamina K2 naturalnie znajduje się również w takich produktach jak Miso, Tempeh czy serach Gouda, Brie.


http://zdrowszeznatury.pl/jakie-sa-najl ... -tym-mk-7/

[Kiszka]

tak samo jak z D - praktycznie w naszych polskich warunkach nie ma szans na dawki rzędu 200 mg z pożywienia. I to samo A.... w życiu bym nie ogarnął 20 tyś retinolu z żarcia

[luna]

tak samo jak z D - praktycznie w naszych polskich warunkach nie ma szans na dawki rzędu 200 mg z pożywienia. I to samo A.... w życiu bym nie ogarnął 20 tyś retinolu z żarcia

Zgadza się,nie sugeruję by zaprzestać brać witaminy w formie suplementów,ja też nie poprzestaję na żywności,ale można wzbogacić dietę o te produkty.Myślę,że w pożywieniu gdzie występują te witaminki są obecne ''wspomagacze'' wchłaniania tychże witamin,więc nie zaszkodzi,a może pomódz

[Kiszka]

szukam (pewnie kiepsko) i nie mogę znaleźć dlaczego niby lepszy roztwór wodny A jest lepszejszy od tego tradycyjnego czyli w oleum...

[AgnieszkaA]

Jak długo i w jakiej ilości brałaś witaminę D.

Nie chcę siać fermentu na forum ale brałam duże dawki, bardzo duże Z tym, że startowałam z bardzo niskiego pułapu jeśli chodzi o poziom D3. Ale od początku, najpierw p.doktor poleciła mi 1000 jm, brałam i brałam i po kilku m-cach suplementacji nic nie drgnęło (jeszcze nie czytałam Zięby). P. doktor stale pocieszała, że na pewno sie ruszy, nie ruszyło się nic a nic, zaczęłam oszukiwać p. doktor i brałam 2000 jm i też poziom nie wzrastał. Potem zmieniłam suplement w tabletce na taki w płynie i zaczęłam kropelkami odmierzać dawki 10 000 jm ale buteleczka miała kroplomierz, który mnie okropnie denerwował, zdjęłam kroplomierz i z buteleczki wylewałam płyn na łyżeczkę. Starałam się aby było to ok. 1ml ale nie mierzyłam dokładnie. 1 ml płynu to ok. 20 000 jm. I tak ok. 3 m-ce, w grudniu zrobiłam badanie i szok, wynik skoczył na około 70. Nie przerywałam suplementacji, dodam że kiedy np mąż chorował, przyjmowałm większą dawkę D3, traktując witaminę jak szczepionkę p-ko grypie. Zdarzało się, że buteleczka 10 ml starczała na 3 razy. Po jakiś 3 m-cach był juz poziom 130, dzwonili z laboratorium, nastraszyli mnie okropnie i jeszcze tego samego dnia miałam wizytę na cito u lekarza. Powiedziałm mu o tym, ze biorę D3, choć bez szczegółów a on od razu wymyślił mi chorobę- sarkoidozę, skierował na rentgen płuc. Badania nie zrobiłam ale wystraszyłam się naprawdę, no bo p. doktor powiedział, że nie możliwe aby tak szybko podnieść poziom wit.D i ja w to uwierzyłam. Przerwałam dawkowanie, zrobiłam badanie ponownie po około 2 m-cach chyba, nie pamiętam dokładnie, poziom już był około 90, tak więc szybko spadł.
Witaminę K zaczęłam brać przy dawce 10 000 jm.
Obecnie nie przejmuję się dawkowaniem, kroplomierz zawsze zdejmuję, jak rozpoczynam nową buteleczkę łatwiej dawkować. O witaminie K w formie K2MK7 NIGDY nie zapominam.

[luna]

@AgnieszkaA
20 tysięcy jednostek witaminy D3 na dobę to nie są znowu takie bardzo duże dawki,a jaką przerwę robiłaś w witaminie D przed badaniem i czy bierzesz również witaminę A? Ciekawe,że tak szybko Ci poszła w górę ,może po prostu,gdy lejesz bezpośrednio na łyżeczkę z butelki nie jest to 20 tysięcy a o wiele wiele więcej i stąd taki wynik.

[grzegorzadam]

To może być koło 50 tys.
100 kropli- łyżeczka 5 ml.

[AgnieszkaA]

@AgnieszkaA
20 tysięcy jednostek witaminy D3 na dobę to nie są znowu takie bardzo duże dawki,a jaką przerwę robiłaś w witaminie D przed badaniem i czy bierzesz również witaminę A? Ciekawe,że tak szybko Ci poszła w górę ,może po prostu,gdy lejesz bezpośrednio na łyżeczkę z butelki nie jest to 20 tysięcy a o wiele wiele więcej i stąd taki wynik.

Może tak być, że więcej niż 20 tys pobieram, wlewam na małą łyżeczkę, pewnie będzie to różnie 1-2-3 ml.
Witaminę A biorę od niedawna, od ok. 2 m-cy, tak jak i E. Przed badaniem odstawiam witaminę D na 5-6 dni.
Owszem, może biorę witaminę D dość swobodnie ale wyznacznikiem jest moje samopoczucie, głównie objawy niedoczynności, które przy wysokich poziomach wit.D są po prostu mniej odczuwalne.

[luna]

Może tak być, że więcej niż 20 tys pobieram, wlewam na małą łyżeczkę, pewnie będzie to różnie 1-2-3 ml.
Witaminę A biorę od niedawna, od ok. 2 m-cy, tak jak i E. Przed badaniem odstawiam witaminę D na 5-6 dni.
Owszem, może biorę witaminę D dość swobodnie ale wyznacznikiem jest moje samopoczucie, głównie objawy niedoczynności, które przy wysokich poziomach wit.D są po prostu mniej odczuwalne.

Oczywiście samopoczucie jest najważniejsze,nie pamiętam dokładnie,ale chyba Ty pisałaś,że witamina z lanoliny Ci nie podnosiła poziomu? Przypuszczam,że po prostu były to za małe dawki,a tu lejąc na łyżeczkę masz więcej niż 20 tys.A w kapsułce ilość jest odmierzona idealnie i gdy jest napisane że kapsułka zawiera 10 tys,to więcej nie będzie.



Wszędzie się słyszy,że poziom D3 nie powinien być wyższy niż 100,a ja ciekawa jestem jaki poziom witaminy osiągnął Jeff T.Bowles (ksiązka Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach) on przecież brał po 100 tysięcy jednostek. D3 uleczyła go ze wszystkich przewlekłych schorzeń. Niektóre z nich towarzyszyły mu od ponad 20 lat! Może ktoś wie coś więcej w temacie?


Może należy brać o wiele wiele więcej niż te nasze 20 tysięcy! by pozbyć się choroby.


@grzegorzadam
kiedy robisz badanie na poziom witaminy D.