Witamina D - K - A

[Kiszka]

no właśnie akurat te witaminy rozpuszczalne w tłuszczach warto kupić właśnie w kapsułkach które ten tłuszcz mają. Są bdb z lanoliny w kapsułkach z tłuszczem i wtedy nawet nie musisz dbać o to aby podczas pobierania był tłuszcz.

[Marcin]

A jeśli będę ten proszek pił np. na łyżeczce z olejem lub zrobię z nim roztwór to jest ok czy nie? Barneyos a w twojej wit. jest sterynian magnezu podobno nie jest zbyt zdrowy ?

[grzegorzadam]

Doświadczony Bow poleca rozpuścić ten proszek w oleju podgrzanym do max 80 stopni,
potem sobie przeliczyć i dawkować. Trzymaj w buteleczce w lodówce np. z kroplomierzem
jeszcz lepiej.
Pomiń stearynian, zbyteczny dodatek.

[barneyos]

Jeśli bierzesz suche bez oleju,to lepiej po posiłku (zawsze jakiś tłuszcz się tam trafi), albo skubnij sobie do tego np. pół łyżeczki masła i będzie OK.

Tak wiem, jest stearynian magnezu, choć opinie o jego szkodliwości są podzielone. Kupuję, bo zależy mi na łatwości aplikacji i cenie, 100zł za 500sztuk mocy 5tys.+100mcgK2. Ale mam też od Podkowy czystą D3 500tys/1gr i chyba zacznę kapsułkować, tylko muszę znaleźć dobre źródło na K2.

Polecam również tę książkę:

http://cheops4.org.pl/cheos/viewtopic.php?f=12&t=113&start=200#p63530

[Marcin]

Możesz mi powiedzieć jeszcze w jakim oleju i przykładowo w 1l tego oleju ile gram czy też mg wittaminy ma się znajdować i jaka wtedy będzie zawartość jej w 1kropli. Czy naczynie ma być szklane czy może być emaliowane np.
Dziękuję

[Marcin]

Jak znajdziesz tą mk7 to podziel sie info bo też szukam

[barneyos]

Weź dobry olej zimnotłoczony, np. lniany, po d3 dodaj potem witaminę E dla konserwacji, zrób sobie stężenie jakie chcesz,np. jedna kropla 1 tys.IU.

[grzegorzadam]

Np. 250 g oleju np. + 5 gr wit.D z Podkowy Witamina D3 - 510.000 IU /g
http://zielonynurt.pl/cache/images/32f6 ... 59fe59.png

250 ml > 5 g czyli do butelki ok.2.500.000 I.U.

1 ml > 10.000 I.U
1 kropla 500 I.U. (około)

Prawie jak w aptecznych, nie jest idealnie, trzeba by zmierzyć zwiększenie objętości
po wsypaniu D itd., ale do tych celów wystarczające.

Przy Twoim linkowanym trzeba by wsypać 25 g, bo ma 100.000/g.

[Marcin]

Super dziękuję pięknie
A ta wit E jest potrzebna ?
Jesli tak to jaka i ile na te 250 ml

[barneyos]

Niedużo, kilka kropel, jak masz w kapsułkach żelatynowych, to np. 1 kapsułka. Chodzi o konserwację oleju, żeby nie zjełczał.

[Marcin]

Ok dzięki jeszcze raz

[Marcin]

Witam mógłbym prosić żeby ktoś się odniósł jakoś do zaleceń Bow z tego linku interesuje mnie suplementacja odnośnie kręgosłupa od momentu madzia63 http://davidicke.pl/forum/hormon-witami ... ml#p200379

[grzegorzadam]

Z lenistwa, przyznam, zmieniam przyzwyczajenia i posypuję jajecznicę końską D3., po soli.
W szczypcie (0.05g) jest 25 tys.I.U..
Jaka wygoooda

I dziecku też będę tak szczyptował z partyzanta, bo coś mi oponuje z kropelkami.
Tata będzie cwańszy.

[Marcin]

He he dobry sposób na dzieciaka

[grzegorzadam]

Trzeba by dobrze zważyć, mam tę wagę kieszonkową, do 0.01 g, mało czuła.
I tak zważyłem 0.05 g, resztę 'wzrokowo' podzieliłem.
Mam kolegę zegarmistrza, tam zważę wzorcowe 0.05 i będę pewny
to można potem ''wzrokowo'', dzielić i mnożyć, apteka tu niepotrzebna.
Podpowiedział mi to pan Podkowa, nie trzeba sie bawić w w rozpuszczanie.
Dodajesz do posiłku tłuszczowego i gites .

MAłżowince też tak zadam, nie chce nić suplować, to zrobię podstęp.
Zdrowie rodziny najważniejsze wszak..

Polecam tę książeczkę, paradna:
http://cheops4.org.pl/cheos/viewtopic.php?f=12&t=113&p=63530#p63530

[Marcin]

Książkę sobie kupię ale z tego co widzę tam jest tylko o "d" a Bow podaje całą liste supli. To tę reszte mam sobie odpuścić? Czy w książce jest też coś na ten temat ?

[barneyos]

Przeglądnij cały dział Polecane Książki, tam znajdziesz coś o każdym suplemencie.

[Marcin]

To może byś podpowiedział którą w moim przypadku bo zanim to wszystko przeczytam to wyląduje pod skalpelem

[grzegorzadam]

To może byś podpowiedział którą w moim przypadku bo zanim to wszystko przeczytam to wyląduje pod skalpelem

Dlaczego? Nie piszesz co trapi, albo nie zauważyłem.

[Marcin]

Pisalem przepuklina kręgosłupa odcinek ledzwiowy 2 sztuki

[Kiszka]

z tą przepukliną to jest bardzo ciężki temat. Ja nie wiem ale to jakaś plaga. bardzo dużo młodych ludzi się przyznaje że mają przepukline kręgosłupa. Nie wiem co jest grane z tym. pewnie niedobory D3

[Marcin]

A co sądzicie o wit a od podkowy
http://podkowalinypl.shoper.pl/mobile/p ... oszek/1491
Jesli jest ok to jak ja rozrobic tak jak wit d w oleju ?
I co polecalibyscie jeszcze suplementowac z wit d oprucz a i k2mk7 pije juz wit c i chlorek magnezu plus oliwka z magnezu
Dzieki piękne

[Marcin]

No i jakie dawki?

[barneyos]

Mega dawki do 100tys. D3 k2, do tego mega dawki A C E bo masz mega stan zapalny i do tego przewlekły. Zadziała na przepuklinę, stawy, kości, więzadła, mięśnie i co tam jeszcze potrzeba do naprawy. MSM do tego na poprawę kolagenu.

[Marcin]

Ok a k2 i reszte supli chociaż orientacyjnie ? ile