Drodzy forumowicze i goście!

Przeżyliśmy przestój związany z migracją z serwera na serwer i zmianą istotnych danych adresowych dla hostingu. Teraz forum powinno działać szybko, bez długiego oczekiwania na odpowiedź serwera. Zależy to też od szybkości waszych łącz, ale do któregoś września serwer był trudny do zaakceptowania.
Niestety technicznie wielkość naszego forum się mocno powiększyła i musimy zwracać większą uwagę na wykorzystanie przestrzeni dyskowej, nie duplikować postów (dawać linki) itp., bo nie utrzymamy baz danych w limitach dostawcy hostingu, a upgrade jest finansowo nieopłacalny.

W związku z "wysypem" reklamodawców informujemy, że konta wszystkich nowych użytkowników, którzy popełnią jakąkolwiek formę reklamy w pierwszych 3-ch postach, poza przeznaczonym na informacje reklamowe tematem "... kryptoreklama" będą usuwane bez jakichkolwiek ostrzeżeń. Dotyczy to także użytkowników, którzy zarejestrowali się wcześniej, ale nic poza reklamami nie napisali. Posty takich użytkowników również będą usuwane, a nie przenoszone, jak do tej pory.
To forum zdecydowanie nie jest i nie będzie tablicą ogłoszeń i reklam!
Administracja Forum

To ogłoszenie można u siebie skasować po przeczytaniu, najeżdżając na tekst i klikając krzyżyk w prawym, górnym rogu pola ogłoszeń.

Uwaga! Proszę nie używać starych linków z pełnym adresem postów, bo stary folder jest nieaktualny - teraz wystarczy http://www.cheops4.org.pl/ bo jest przekierowanie.


/blueray21

Stawy - choroby

Awatar użytkownika
blueray21
Administrator
Posty: 9311
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
x 44
x 399
Podziękował: 452 razy
Otrzymał podziękowanie: 13443 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: blueray21 » piątek 20 lis 2020, 13:15

Progesteron bardzo dobrze przenika przez skórę, to są produkty farmaceutyczne.
Wywar z liści laurowych działa silnie antywapniowo we krwi, ale stawy są bardzo słabo ukrwione.
Zestaw cytryna pokrzywa zdecydowanie potrafi relokować krzem i nie wiem co tam jeszcze pokrzywa ma, ale bez cytryny nie działa tak efektywnie.

W twoim przypadku raczej rzeczywiście nastąpiło wytarcie chrząstki, więc zwapnienia zdecydowanie nie są powodem dolegliwości. Przy dużych obciążeniach stawów należ stosować zapobiegawczo MSM i kwas hialuronowy - on jest głównym składnikiem mazi stawowej.

Wstrzyknięcie kwasu do stawów pomoże, jeśli wytarcia chrząstki są niewielkie. Bakterie lub mykobakterie powodują właśnie zwapnienia w stawach i redukują ilość mazi, ale skoro sam wiesz, że przeciążałeś stawy kolanowe, to raczej nie ten przypadek.
Możesz też stosować różne mikstury z dodatkiem DMSO do smarowania kolan, już samo DMSO nieco znieczula stawy i okolice.
0 x


Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.

Awatar użytkownika
barneyos
Moderator
Posty: 1409
Rejestracja: piątek 04 sty 2013, 08:49
x 17
x 68
Podziękował: 138 razy
Otrzymał podziękowanie: 1806 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: barneyos » piątek 20 lis 2020, 13:19

blueray21 pisze:
piątek 20 lis 2020, 12:36
...
Z pozostałych informacji jakie posiadam, wynika, że chrząstki stawowe regenerują się wyłącznie w nocy i to tylko w czasie głębokiego snu. Więc dla ich zdrowia wysypianie się ma zasadnicze znaczenie.
...
Bowles pisze, że przy mega dawkach D3 sypiał po 14 godzin. Hm, to może to jest wytłumaczenie.
0 x


======================================================
Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko rzeczy, których na razie nie potrafimy zrobić

cedric
Posty: 5391
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 82
x 126
Podziękował: 3144 razy
Otrzymał podziękowanie: 7968 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 20 lis 2020, 13:44

Interesującą metodą może być KAATSU - aktywacja hormonu wzrostu i czynników plazminogennych.
0 x



cedric
Posty: 5391
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 82
x 126
Podziękował: 3144 razy
Otrzymał podziękowanie: 7968 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: cedric » wtorek 08 gru 2020, 19:45

Złoto koloidalne-znana sprawa
https://www.helpmythyroid.com/goldra/
"Peter B. Himmel, Jorge D. Flechas, Guy E. Abraham

Sole złota (aurothiolates), lek podstawowej terapii aktywnych RZS, w ostatnich latach spadła w użyciu z powodu widocznego braku długoterminowej skuteczności, toksyczne skutki uboczne, i opóźniony początek działania. Jeden z nas (GEA) postulował, że aktywnym składnikiem aurotiolatów jest złoto koloidalne wytwarzane przez dysproporcjonowanie in vivo z późniejszym skupiskiem złota monoatomowego, a skutki uboczne były spowodowane samymi aurotiolami i trójwartościowym złotem kationowym powstałym w wyniku dysproporcjonowania. Jeśli ten postulat jest ważny można oczekiwać koloidalne złoto mieć efekty terapeutyczne w RZS i pozbawione skutków ubocznych.
[...]
Wyniki: Statystycznie istotną poprawę stwierdzono na każdym cotygodniowym egzaminie na tkliwość stawów i obrzęk, począwszy od pierwszego tygodnia 58.8 do 18.2 (p<0.01) dla czułości; 42,5 do 15,9 (p<0,01) na obrzęk. Obrzęk stawów zmniejszył się do wartości 13,0 (p<0,001) w tygodniu 4. Zmęczenie pacjentów zmniejszyło się z 5,32 do 3,35 (p<0,05) w ciągu miesiąca, a uczucie satysfakcji z zdolności do wykonywania czynności było widoczne po 1 tygodniu, 3,1 do 2,5 (p<0,01) i utrzymywało się. Nie odnotowano badań laboratoryjnych wskazujących na toksyczność złota. Jeden pacjent zgłosił 2 owrzodzenia, które wyczyszczone podczas terapii, 8 z 10 pacjentów odpowiedział na złoto koloidalne.
Wniosek: W tym badaniu pilotażowym koloidalne złoto (Aurasol-tm) stwierdzono, że szybkie działanie (w ciągu jednego tygodnia) poprzez zmniejszenie tkliwości stawów i obrzęk, bez skutków ubocznych, lepsze uczucie satysfakcji w zdolność do wykonywania działań i zmniejszyć zmęczenie u 8 z 10 pacjentów z długotrwałym erozyjnym RA. Badanie będzie kontynuowane przez rok. Bardziej ostateczne kontrolowane badania powinny być teraz podejmowane z colloidalnego złota."
0 x



Kate
Posty: 1
Rejestracja: wtorek 18 wrz 2018, 17:30
x 1
Podziękował: 4 razy
Otrzymał podziękowanie: 1 raz

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: Kate » piątek 25 gru 2020, 21:40

Prosty sposób wg Tombaka :papryczki chili około 6-8 szt plus spirytus 200ml. Papryczki pociąć drobno, wymieszać ze spirytusem. Odstawić na 7 fno. Oklady na bolący staw 1x dziennie na ręczniki położyć nogę i oklad namoczony lekko odciśnięty. Nie używać żadnych folii.
siedzimy codziennie 1 godzinę. Cykl 10 zabiegów. Po 4-5 już jest zdecydowana poprawa.
0 x



Kamil Kamil
Posty: 3
Rejestracja: sobota 26 gru 2020, 00:08

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: Kamil Kamil » sobota 26 gru 2020, 11:01

Kupiłem kwas hialuronowy uwodniony i kolagen 1 litr w płynie oczywiście z podkowy 4 miesiące temu ,otworzylem, kilka razy wypiłem i potem przestałem pić. Czy mogę nadal go pić czy już może być zepsuty?? Po węchu wszystko jest ok ale czy po 4 miesiącach jak stał i wcześniej był otwarty nie zepsuł się jak uważacie?
0 x



Kamil Kamil
Posty: 3
Rejestracja: sobota 26 gru 2020, 00:08

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: Kamil Kamil » sobota 26 gru 2020, 17:15

Halo halo odpowie mi ktoś?
0 x



Awatar użytkownika
blueray21
Administrator
Posty: 9311
Rejestracja: środa 14 lis 2012, 23:45
x 44
x 399
Podziękował: 452 razy
Otrzymał podziękowanie: 13443 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: blueray21 » sobota 26 gru 2020, 18:36

Witaj @Kamil na forum. Forum to nie jest chat, nikt tu nie ma dyżurów, ani nie jest zmuszany do jakiejkolwiek odpowiedzi, więc zadając pytanie, raczej należy się wykazać cierpliwością, a nie jej brakiem.

Kwas zdecydowanie nie będzie zepsuty, bo nie jest reaktywny i jest w roztworze kolagenu, który również kupiłeś osobno, a on jest zakonserwowany solą kuchenną.
Więc jeśli jego temperatura nie przekraczała ca 30 stopni i nie był na słońcu, to nic mu nie jest, choć w jakimś minimalnym stopniu peptydy się utleniły.
0 x


Wiedza ochrania, ignorancja zagraża.

Kamil Kamil
Posty: 3
Rejestracja: sobota 26 gru 2020, 00:08

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: Kamil Kamil » sobota 26 gru 2020, 23:12

Dziękuję bardzo za odpowiedź 🙂 Temperatura na pewno była poniżej 30 stopni zarówno kwasu jak i kolagenu bo stały obok siebie w spiżarni tam było nawet w lecie max 20 stopni także zaczynam pić. Dzięki 🙂
0 x



cedric
Posty: 5391
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 82
x 126
Podziękował: 3144 razy
Otrzymał podziękowanie: 7968 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 22 sty 2021, 20:43

http://www.polska-jutra.eu/o-nowoczesne ... -w-polsce/
„Polskie metody leczenia stawów mnie szokują” Znany niemiecki reumatolog udzielił szczerego wywiadu polskiej agencji prasowej – 21.01.2021
Doktor Karol Fiszer – Kierownik oddziału Centrum Reumatologii w światowej sławy klinice Charite: “Jest tylko jedna przyczyna chorób stawów, ale polscy lekarze całkowicie ją ignorują. W Polsce choroby stawów są nadal leczone przestarzałymi i nieskutecznymi lekami, które wymagają ciągłego stosowania przez całe życie. W pozostałej części Europy stawy są traktowane jak katar”.
W ubiegłym roku Karol Fiszer przyjechał do Polski, aby wymienić się doświadczeniami ze swoich polskimi kolegami. Według niego to, co zobaczył jest nie do wyjaśnienia. W naszym kraju, według doktora, reumatologia utknęła w połowie ubiegłego wieku."
1 x



cedric
Posty: 5391
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 82
x 126
Podziękował: 3144 razy
Otrzymał podziękowanie: 7968 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 22 sty 2021, 22:48

https://www.cefarm24.pl/spirytus-mrowcz ... rmina.html
"Skład
kwas mrówkowy, etanol, woda oczyszczona
Wskazania i działanie
Kwas mrówkowy w medycynie stosuje się jako środek działający rozszerzająco na naczynia krwionośne oraz hamująco na receptory czuciowe i bólowe. Dzięki takim właściwościom Spirytus mrówczany ma zastosowanie jako środek przeciwbólowy i rozgrzewający w artretyzmie i reumatyzmie, bólach mięsni i stawów, nerwobólach.
Dodatkowo zawarty w Spirytusie mrówkowym etanol przynosi uczucie ochłodzenia i znieczulenia miejscowego a następnie przekrwienia.
Wskazania: do nacierania w bólach mięśniowych i stawowych.

Przeciwwskazania
Nie stosować w obrębie twarzy, błon śluzowych, na uszkodzoną skórę i w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników leku. Nie stosować u niemowląt i dzieci do 12 roku życia.

Dawkowanie
Zewnętrznie, na skórę, smarując bolące miejsca małą ilością płynu 1-2 razy dziennie."
https://rozanski.li/284/kwas-mrwkowy-w- ... medycynie/
0 x



cedric
Posty: 5391
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 82
x 126
Podziękował: 3144 razy
Otrzymał podziękowanie: 7968 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: cedric » piątek 12 lut 2021, 11:12

Paroksetyna pomocna w gojeniu osteoartritis
https://newatlas.com/medical/anti-depre ... ic-joints/
0 x



cedric
Posty: 5391
Rejestracja: sobota 10 mar 2018, 21:53
x 82
x 126
Podziękował: 3144 razy
Otrzymał podziękowanie: 7968 razy

Re: Stawy - choroby

Nieprzeczytany post autor: cedric » sobota 20 lut 2021, 09:18

https://polish.mercola.com/sites/articl ... olana.aspx

"W jednym z badań stwierdzono, że artroskopia kolana nie daje lepszych rezultatów niż operacja pozorowana


20 Lutego 2021 • 40 Oglądających
Poprzedni artykuł Zobacz więcej
W jaki sposób poziom glukozy we krwi może podnieść temperaturę ciała i zakłócić sen?
Zobacz więcej
(Film jest dostępny tylko w języku angielskim)
W SKRÓCIE
Niedawne badanie wykazało, że artroskopia kolana w przypadku zwyrodnienia łąkotki nie przyniosła większych korzyści niż „operacja pozorowana”
Cztery badania z ostatniej dekady podają w wątpliwość, czy artroskopia kolana oferuje jakiekolwiek realne korzyści osobom cierpiącym na ból kolana
Placebo, wraz z przyjęciem stylu życia zapobiegającego chorobom, jest skuteczniejszym podejściem do leczenia powszechnego bólu kolana
Odpowiednie ćwiczenia są kluczem do zapobiegania i łagodzenia większości przypadków bólu kolana poprzez wzmocnienie stawu i jego struktur podporowych, poprawę elastyczności i pomoc w optymalizacji masy ciała
Wiele suplementów jest szczególnie pomocnych w leczeniu tego schorzenia, m. in. witamina D, MSM, astaksantyna, kurkuma i kilka innych
Według dr. Mercoli

Artroskopia kolana jest obecnie jedną z najczęściej wykonywanych niepotrzebnych operacji – obok operacji kręgosłupa i biodra, rozruszników serca, angioplastyki serca, histerektomii i cięcia cesarskiego.

W kilku badaniach z ostatniej dekady zwrócono uwagę na wątpliwości dotyczące artroskopii kolana, a teraz do tych rozważań dodano jeszcze jeden zabieg. Znajdująca się wewnątrz kolana łąkotka to cienki dysk chrząstki w kształcie półksiężyca, który służy jako poduszka między kością udową a piszczelą i pomaga ustabilizować staw kolanowy.

Z biegiem czasu łąkotki mogą się łzawić, zwłaszcza w przypadku występowania zapalenia stawów. Standardową interwencją chirurga ortopedy w przypadku uszkodzenia łąkotki jest wykonanie artroskopowego leczenia łąkotki – przycięcie rozdartej łąkotki i wygładzenie postrzępionych krawędzi tego, co pozostało. Zakłada się, że to łzawienie łąkotki powoduje ból. Może to być jednak błędne założenie.

Operacje kolana nie przynoszą lepszych rezultatów niż operacje pozorowane

W Finlandii przeprowadzono badanie, w którym przebadano 146 pacjentów ze zwyrodnieniem łąkotki (spowodowanymi „zużyciem”, a nie ostrym urazem). Badacze podzielili pacjentów na dwie grupy.

Jedna grupa przeszła standardową operację, a druga „pozorowaną operację” – innymi słowy, fałszywą interwencję (placebo), podczas której nie przeprowadza się faktycznej operacji. Z badania wykluczono osoby z zapaleniem stawów kolanowych, ponieważ zwykle nie odnoszą tak dużych korzyści z operacji łąkotki, a naukowcy chcieli się upewnić, czy operacja pomaga, gdy „warunki są idealne”.

Pozorowana operacja polegała na wykonaniu przez lekarza nacięcia i szturchnięcia bez żadnego faktycznego cięcia chrząstki. Wielu pacjentów poddano znieczuleniu zewnątrzoponowemu, więc nie spali, co powodowało, że personel chirurgiczny musiał wykorzystać swoje „talenty teatralne”, aby przeprowadzić wiarygodną pozorowaną operację.

Wynik? Rok później obie grupy zgłosiły porównywalne korzyści z zabiegu – przede wszystkim zmniejszenie bólu kolana. W końcu naukowcy doszli do wniosku, że prawdziwe operacje kolana nie dają lepszych wyników niż operacje pozorowane.

Artroskopowa operacja łąkotki jest najczęstszą procedurą ortopedyczną w USA – jest wykonywana około 700 000 razy w roku, co kosztuje około 4 miliardów dolarów. Jeśli jakiś chirurg uważa, że jest to najlepsza lub jedyna opcja w przypadku bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, poniżej znajdziesz dowody na to, że jest inaczej.

Chirurgia artroskopowa ma żenujące osiągnięcia

Przed badaniem w Finlandii istniały już trzy badania, które powinny skłonić chirurgów ortopedów do ponownego przemyślenia sposobu leczenia pacjentów ze zwyrodnieniem stawu kolanowego:

W przełomowym badaniu przeprowadzonym w Teksasie ponad dziesięć lat temu (w 2002 roku), w którym udział wzięło 180 uczestników losowo przydzielonych do grupy przechodzącej prawdziwą operację lub operację pozorowaną, wykazano, że prawdziwa operacja nie przyniosła żadnych korzyści w porównaniu z procedurą pozorowaną. Było to randomizowane, wieloośrodkowe (w tym Harvard), podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie, które jasno wykazało, że operacja była stratą 3 miliardów dolarów.
W 2008 roku w kanadyjskim badaniu porównano korzyści płynące z terapii fizycznej i chirurgicznej (artroskopii) w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Naukowcy doszli do wniosku, że fizjoterapia i terapia chirurgiczna zapewniają podobne korzyści.
W 2013 roku naukowcy porównali wyniki pacjentów ze zwyrodnieniem łąkotki po artroskopii i fizjoterapii. Okazało się, że artroskopia w połączeniu z pooperacyjną fizjoterapią nie przyniosła większych korzyści niż sama fizjoterapia.
Widzisz wzór, który się tutaj pojawia? Trudno go przegapić! 80% przypadków łzawienia łąkotki rozwija się z upływem czasu. Jeśli odczuwasz ból kolan w wyniku zwykłych czynności lub zapalenia stawów, lepiej pominąć operację i bezpośrednio zastosować fizjoterapię.

Albo jeszcze lepiej, skorzystaj z zabiegów wykorzystujących laser na podczerwień, które zostały szczegółowo omówione w wywiadzie z dr Harringtonem.

Oczywiście istnieją inne nieinwazyjne terapie, które również mogą być pomocne. Ale staje się całkiem jasne, że w przypadku rozdartej łąkotki – a przynajmniej zużycia łąkotki – „chirurgiczne przycięcie” nie przyniesie korzyści. Zabiegi chirurgiczne wiążą się z różnego rodzaju ryzykiem i nie ma sensu narażać się na nie bez wyraźnej korzyści.

Jeśli masz rozdartą łąkotkę w wyniku wypadku lub kontuzji, zalecałbym uzyskanie drugiej, a nawet trzeciej opinii lekarskiej przed zdecydowaniem się na zabieg chirurgiczny.

Moc placebo

Ponieważ DWA badania podkreślają korzyści płynące z operacji pozorowanej, nie można ignorować siły placebo. Placebo zwykle wywołuje znacznie mniej skutków ubocznych (jeśli w ogóle) niż leki na receptę, zastrzyki lub rzeczywiste zabiegi chirurgiczne – i często działa równie dobrze jak standardowa opieka.

Badania wykazały, że jeśli pacjenci myślą, że przechodzą skuteczną terapię i spodziewają się, że zadziała, to często odczuwają poprawę – nawet jeśli otrzymali placebo.

Zostało to pięknie pokazane w fińskim badaniu – pacjenci po operacji kolana wiedzieli, że mogli mieć pozorowaną operację, ale i tak odczuwali poprawę. Jak działa placebo? W jaki sposób mózg może powodować wyleczenie tylko w oparciu o wiarę, że dana terapia powinna zadziałać?

Chociaż dokładne mechanizmy efektu placebo nie są dobrze poznane, wydaje się, że wiąże się on ze zmianami w mózgu powstającymi w odpowiedzi na różne bodźce psychospołeczne. Wydaje się, że w proces zaangażowane są obszary mózgu związane z oczekiwaniami, lękiem i nagrodami. Według Scientific American:

„W ostatnich dziesięcioleciach raporty potwierdziły skuteczność różnych terapii pozorowanych w prawie wszystkich dziedzinach medycyny. Placebo pomogło złagodzić ból, depresję, lęk, chorobę Parkinsona, stany zapalne, a nawet nowotwory.

Efekty placebo mogą wynikać nie tylko ze świadomej wiary w lek, ale także z podświadomych skojarzeń z rekonwalescencją i doświadczeniem leczenia – od zastrzyku po biały fartuch lekarza.

Takie uwarunkowania podprogowe mogą kontrolować procesy w organizmie, których nie jesteśmy świadomi, takie jak reakcje immunologiczne i uwalnianie hormonów… Badacze rozszyfrowali część biologii odpowiedzi na placebo, wykazując, że wynikają z aktywnych procesów zachodzących w mózgu”.

Można wykorzystać efekt placebo korzystając z technik takich jak EFT lub Techniki Emocjonalnej Wolności. To nowy sposób myślenia o leczeniu, który może być niezwykle skuteczny, zwłaszcza w połączeniu z pozytywnym nastawieniem i odpowiednim stylem życia zapobiegającym chorobom.

Tajna broń przeciw bólowi kolan: ćwiczenia

Ćwiczenia to prawdziwe lekarstwo na ból stawów. Ćwiczenia pomagają zapobiegać i łagodzić ból stawów poprzez szereg mechanizmów, w tym wzmocnienie kluczowych mięśni wspierających stawy, poprawę elastyczności i zakresu ruchu, poprawę wytrzymałości kości i pomoc w optymalizacji wagi. Pogląd, że ćwiczenia są szkodliwe dla stawów, jest poważnym nieporozumieniem; nie ma dowodów na poparcie tego przekonania. To mit, że można „zniszczyć” stawy kolanowe już przy średnim poziomie ćwiczeń i / lub normalnej aktywności.

Nie oznacza to jednak, że na przykład bieganie długodystansowe, przyniesie jakiekolwiek korzyści Twoim kolanom – mówię o mało intensywnych, ale skutecznych ćwiczeniach, takich jak trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), kardio o wysokiej intensywności, trening siłowy, ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia mięśni posturalnych. Jeśli odczuwasz ból przez ponad godzinę po treningu, zwolnij lub wybierz inną formę ćwiczeń – naprawdę jest z czego wybierać.

Wskazówki dotyczące naturalnego łagodzenia bólu i wzrostu zdrowej chrząstki

W przypadku bólu stawów wielu lekarzy zwykle zaleca pacjentom chorym na chorobę zwyrodnieniową stawów leki przeciwzapalne (niesteroidowe leki przeciwzapalne, NLPZ) i leki przeciwbólowe (takie jak paracetamol). Nie polecam przewlekłego stosowania tych leków ze względu na poważne skutki uboczne, które mogą obejmować uszkodzenie nerek i / lub wątroby. Istnieją bezpieczniejsze i skuteczniejsze naturalne sposoby łagodzenia bólu stawów. Chociaż są to popularne suplementy, nie zalecam glukozaminy i chondroityny, ponieważ badania nie wykazały ich skuteczności. Jednak istnieje kilka bardzo skutecznych naturalnych środków, których skuteczność została potwierdzona wynikami badań. Należą do nich:

Witamina D — utrata chrząstki w stawie kolanowym, jedna z cech charakterystycznych choroby zwyrodnieniowej stawów, wiąże się z niskim poziomem witaminy D. Jeśli więc zmagasz się z bólem stawów spowodowanym chorobą zwyrodnieniową stawów, zbadaj poziom witaminy D, a następnie zoptymalizuj go korzystając z odpowiedniej ekspozycji na światło słoneczne lub bezpiecznego solarium. Jeśli żadna z tych opcji nie jest dostępna, możesz rozważyć zastosowanie doustnego suplementu witaminy D3 i K2.

Najlepszą opcją jest ekspozycja na słońce, ponieważ skóra wytwarza dwa rodzaje związków siarkowych w odpowiedzi na ekspozycję na słońce: siarczan cholesterolu i siarczan witaminy D3. Siarka odgrywa istotną rolę w strukturze i aktywności biologicznej zarówno białek, jak i enzymów. Jeśli nie masz wystarczającej ilości siarki w organizmie, jej niedobór może powodować szereg problemów zdrowotnych, w tym negatywny wpływ na stawy i tkankę łączną. Co prowadzi nas do następnej pozycji...
Siarka / sól Epsom / MSM — oprócz upewnienia się, że Twoja dieta dostarcza dużych ilości pokarmów bogatych w siarkę, takich jak ekologiczna wołowina i drób, dr Stephanie Seneff z MIT zaleca kąpiele w siarczanie magnezu (sól Epsom) w celu przeciwdziałania niedoborom siarki. Wystarczy dodać około 1/4 szklanki soli Epsom do wody w wannie dwa razy w tygodniu. Jest to szczególnie przydatne dla osób, które mają problemy ze stawami lub cierpią na zapalenie stawów.

Metylosulfonylometan (znany jako MSM) to kolejny związek, który może okazać się pomocny. MSM to naturalnie występująca w wielu roślinach organiczna forma siarki i silny przeciwutleniacz. Jest dostępny w postaci suplementów. Aby dowiedzieć się więcej o zaletach MSM, polecam wysłuchanie załączonego wywiadu.
Laser na podczerwień — terapia laserem na podczerwień (zwana także laserem K) to stosunkowo nowy rodzaj terapii, która przyspiesza gojenie poprzez zwiększenie natlenienia tkanek i umożliwienie uszkodzonym komórkom absorbowania fotonów światła. Ten specjalny rodzaj lasera pozytywnie oddziałuje na mięśnie, więzadła, a nawet kości, dzięki czemu może być stosowany do przyspieszenia gojenia się urazów, a także przewlekłych problemów, takich jak artretyzm kolana.
Astaksantyna — przeciwutleniacz, który działa na wiele różnych mediatorów stanu zapalnego, ale w łagodniejszy, mniej skoncentrowany sposób i bez negatywnych skutków ubocznych leków steroidowych i NLPZ. Astaksantyna znacznie zmniejsza stan zapalny – w jednym z badań wykazano, że poprawa nastąpiła u ponad 80% osób z zapaleniem stawów przyjmujących astaksantynę.
Błona pergaminowa jajka — ta błona to wyjątkowa bariera ochronna między białkiem a zmineralizowaną skorupką. Membrana zawiera elastynę – białko, które wspiera zdrowie chrząstki, oraz kolagen – włókniste białko, które wspomaga siłę i elastyczność chrząstki i tkanki łącznej.

Błona pergaminowa jaja zawiera również transformujący czynnik wzrostu-B – białko, które pomaga w odmładzaniu tkanek, a także inne aminokwasy i składniki strukturalne, które dostarczają stawom budulca potrzebnego do regeneracji chrząstki.
Kwas hialuronowy (HA) — kwas hialuronowy to kluczowy składnik chrząstki niezbędny do przemieszczania składników odżywczych do komórek i ich usuwania. Jedną z najważniejszych funkcji biologicznych HA jest zatrzymywanie wody. Niestety, wraz z wiekiem organizm wytwarza coraz mniej HA. Doustna suplementacja HA może poprawić amortyzację stawów w zaledwie dwa do czterech miesięcy.
Boswellia — znana również jako „kadzidło indyjskie”. To indyjskie zioło jest szczególnie przydatne w leczeniu bólu oraz zapalenia kości i stawów. Przy długotrwałym stosowaniu boswellia może poprawić przepływ krwi do stawów, co może zwiększyć ich siłę i elastyczność.
Kurkuma / kurkumina — badanie opublikowane w Journal of Alternative i Complementary Medicine wykazało, że codzienne przyjmowanie ekstraktów z kurkumy przez sześć tygodni było tak samo skuteczne w łagodzeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów kolanowych jak stosowanie ibuprofenu. Jest to najprawdopodobniej związane z działaniem przeciwzapalnym kurkuminy - pigmentu, który nadaje kurkumie żywy żółty kolor.
Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzenia zwierzęcego — kwasy omega-3 są doskonałe w leczeniu zapalenia stawów, ponieważ są dobrze znane ze zmniejszania stanu zapalnego. Poszukaj wysokiej jakości źródła kwasów tłuszczowych omega-3 pochodzenia zwierzęcego, takiego jak olej z kryla."
0 x



ODPOWIEDZ