Swietny diagram selenu, dobre info
https://suzycohen.com/articles/6-reason ... -selenium/
"Najciekawszą częścią selenu jest to, że jest on czasami używany w barwnikach i farbach, aby zabarwić rzeczy na czerwono.
Selen znajduje się w wodach naszej planety, w tym w Morzu Martwym.[...]
1. Selen może pomóc w wynikach raka piersi.
Oprócz tego, że selen jest silnym przeciwutleniaczem, który jest przydatny w sytuacji raka, istnieją nowe badania opublikowane w czasopiśmie, Nutrients (maj 2019). Najwyraźniej selen jest w stanie złagodzić obrzęk limfatyczny, który jest powszechnie związany z rakiem piersi. Obrzęk limfatyczny odnosi się po prostu do obrzęku, który występuje w ramionach i nogach.
Jest on często powodowany, gdy dochodzi do uszkodzenia (lub usunięcia) węzła chłonnego. Może to nastąpić podczas leczenia raka, a niektóre kobiety są na większe ryzyko niż inne. Suplementacja selenem została podana niektórym uczestnikom podczas randomizowanego, podwójnie ślepego badania. Była też grupa kontrolna, oni nie otrzymywali selenu.
Zdumiewające jest to, że 75 procent uczestników wykazało poprawę w ich obrzękach w ciągu zaledwie 2 tygodni, w porównaniu do stanu wyjściowego. W grupie kontrolnej nie było żadnych zmian. Więc jeśli jest uszkodzenie węzła chłonnego i związane z tym obrzęki może być mądry, aby mieć rozmowę z lekarzem i zobaczyć, czy można uzupełnić z selenu. Co bardziej istotne dla mnie, jest to, że to głębokie działanie przeciwzapalne i immunosupportowe (pamiętaj, że trwało to tylko 2 tygodnie!) było całkowicie niezależne od zdolności antyoksydacyjnych selenu!
Aby uzyskać więcej informacji na temat przeciwnowotworowych korzyści selenu, KLIKNIJ TUTAJ, aby przeczytać ten artykuł Elsevier o jego ochronnej roli w różnych nowotworach i guzach.
2. Selen pomaga w funkcjonowaniu mózgu.*
Zdolność do neutralizowania utleniaczy, które atakują mózg, pomaga zmniejszyć osobiste ryzyko spadku poznawczego.
Mózg jest jednym z ostatnich organów, w których zabraknie selenu, jest on dobrze zachowany w tkance mózgowej przez długi czas, nawet jeśli organizm powoli się wyczerpuje. Ale zmiany w poziomie selenu (we krwi i mózgu) zaobserwowano u osób z chorobą Alzheimera i guzami mózgu.
Kilka białek pochodzących z selenu, zwanych "selenoproteinami", jest wyrażanych w mózgu, ale nikt nie jest w stu procentach pewien ich specyficznej funkcji w neuronach. Wiemy, że glutation i katalaza są widoczne w komórkach glejowych, które są komfortowymi i odżywczymi komórkami, które otaczają i przytulają komórki nerwowe. Komórki glejowe karmią i chronią komórki nerwowe, a selen jest potrzebny do utrzymania tych komórek w zdrowiu.
3. Selen i hemochromatoza.*
Warunek genetyczny, przeciążenie żelaza jest czasami źle zdiagnozowane i nieodpowiednio leczone. Jest stowarzyszenie z niedoborem selenu według tego STUDIA. Stężenia żelaza były nieznacznie wyższe (do 2 i pół razy wyższe) w gryzoniach z niedoborem selenu. "Nasycenie transferyny" z żelazem było prawie dwa razy wyższe u gryzoni z niedoborem selenu, w porównaniu z tymi z normalnym poziomem selenu.
To sugeruje, że trochę selenu może pomóc z hemochromatozą, i innych niezrównoważonych minerałów (tj. niski jod, niski magnez), ale nie uzupełniać, chyba że mówisz do swojego lekarza i uzyskać zgodę.
4. Selen jest potrzebny do produkcji hormonu tarczycy.*
Istnieją pewne dowody na to, że kobiety z normalnym poziomem selenu doświadczają mniej problemów z tarczycą, zwłaszcza tych związanych z chorobą Hashimoto. Wykazano, że selen obniża poziom przeciwciał TPO.
Selen został wykazany w kilku badaniach klinicznych w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat, aby spowolnić postęp i zmniejszyć objawy choroby tarczycy. Jest on potrzebny dla enzymów "dejodynazy", które przekształcają nieaktywną tyroksynę T4 w biologicznie aktywne T3.
Co ciekawe, selen jest uszczuplany przez niezliczoną ilość leków. Ja to nazywam narkotycznym mugolstwem! (Mam o tym książkę o nazwie Narkotykowe świry, jeśli KLIKNIJ TUTAJ).
http://www.amazon.com/gp/product/160529 ... armacis-20
Jeśli nie masz kopii tego nie ma problemu,
powiem ci garść najbardziej popularnych meds , które mogą okraść selen. Minerał ten jest wymazywany przez ponad 25 popularnych leków, w tym przez leki przeciwzapalne, leki na refluks i statyny.
5.
Ból mięśni lub skurcze.
Leki statyny stanowią jedną z największych globalnych kategorii leków kiedykolwiek sprzedanych. EVER! Ale to trochę tajemnica, że statyny leki na cholesterol mogą z czasem uszczuplić selen. To może prowadzić do problemów z prostatą dla mężczyzn, a bardziej powszechnie skurcze nóg, ból mięśni, osłabienie mięśni i ból pleców. Depleting selenu oznacza również, że nie można zrobić hormonu tarczycy, więc odnieść się z powrotem do # 4 i przeczytać o tym.
Ta sekcja jest poświęcona niedoborowi selenu, wywołanemu przez statyny, co nie jest powszechną wiedzą. To jest mind-blowing myśleć o milionach ludzi tam cierpiących z powodu skutków ubocznych tego leku, i za grosze dziennie, mogą one ewentualnie uzyskać pomoc! To prawda, literatura ma to udokumentowane już w 2004 roku.
W 2004 roku ukazał się artykuł w The Lancet, w którym stwierdzono, że problemy z mięśniami związane ze statynami wyglądają bardzo podobnie do patologii związanej z niedoborem selenu. Miopatia wywołana przez statyny jest spowodowana częściowo z powodu negatywnego wpływu na "izopentenylację" aminokwasu związanego z selenem (selenocysteina).
Innymi słowy, bóle mięśni, bóle i skurcze, które są wywoływane przez statyny mogą być odbierane przez trochę selenu (100 - 200 mcg dziennie lub co drugi dzień) i koenzym Q10 (200 mg dziennie). Ta kombinacja jest warta spróbowania, jeśli absolutnie potrzebujesz tych leków, a one powodują problemy z mięśniami, ale, proszę zapytać swojego lekarza, czy moje sugerowane dawki są prawidłowe dla Ciebie, a jeśli ta kombinacja będzie w porządku z lekami na receptę.
Selen jest potrzebny, aby zrównoważyć ciało i zrównoważyć nadmiar aktywności tarczycy, jak widać z nadczynnością tarczycy lub choroby Gravesa. Selen może pomóc w oftalmopatii Gravesa lub orbitopatii. Jest to czasami określane jako choroba tarczycy oczu, i charakteryzuje się cofnięciem górnej powieki (s) i obrzęk, zaczerwienienie i zapalenie spojówek i więcej. Selen może pomóc, którego ilość potrzebna jest bardzo indywidualnie. Nie jestem w stanie podać dawki.
Zapalenie jest stłumione z selenem , który jest dlaczego to pomaga z autoimmunologicznymi związanymi problemami oka i przeciwciałami. Zbyt wiele cytokin zapalnych i wolnych rodników w twoim systemie spowoduje, że hormon tarczycy stanie się leniwy, że tak powiem, i nigdy nie przeniknie do komórek. To właśnie tam potrzebujesz hormonu tarczycy. Potrzebujesz go wewnątrz swoich komórek, a nie na zewnątrz w strumieniu krwi.
Jest to obszar wewnątrzkomórkowy, gdzie T3 faktycznie robi swoją najlepszą pracę, abyś czuł się i wyglądał jak najlepiej. Innymi słowy, jest to całkowicie niemożliwe, aby mieć zdrowe funkcje tarczycy bez odpowiedniej ilości selenu. Jest to również niemożliwe do produkcji hormonu tarczycy bez selenu. Wreszcie, to jest idealne dla swoich przeciwciał (funkcja immunologiczna), aby mieć wystarczająco dużo selenu na pokładzie inaczej twój poziom TPO będzie bardzo wysoki.
6. Selen dla PCOS.
Zespół policystycznych jajników lub PCOS jest bardzo częstym problemem u kobiet i wiemy, że nadmierne ilości hormonów androgenów są częścią etiologii. Wiemy również, że idzie to w parze z insulinoopornością. Selen ma właściwości insulinopodobne, więc pomaga. Kiedy myślisz o insulinooporności, pomyśl o cukrzycy.
Większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że ten zwykły minerał jest tak silny, że może pomóc również w PCOS! Nie mówię, że selen wyleczy PCOS lub insulinooporność, mówię, że może pomóc. Były dwa badania kontrolne w przeszłości, które wykopałam w literaturze i oba wykazały, że kobiety z PCOS miały niedobór selenu.
Jest nowy artykuł w Molecules (kwiecień 2019) o nazwie "A Low Glycemic Index Decreases Inflammation by Increasing the Concentration of Uric Acid and the Activity of Glutathione Peroxidase (GPx3) in Patients with Polycystic Ovary Syndrome." W badaniu tym wzięło udział 49 kobiet, u których zdiagnozowano PCOS i suplementowano selen. Pod koniec badania naukowcy zauważyli niższe stężenie glutationu u kobiet z PCOS.
Przypomnij sobie z wcześniej, kiedy mówiłem, że glutation nie może być wykonany bez selenu. Więc to ma sens, że niedobór selenu prowadzi do niedoboru glutationu, prawda? Był też wyższy poziom kwasu moczowego, co nie jest do końca dobre. Wysoki kwas moczowy przekłada się na inne problemy, takie jak ból, zapalenie stawów, kamienie nerkowe i podagra w organizmie.
Źródła pokarmowe selenu
Niedoczynność tarczycy może być spowodowana niedoborem selenu, ponieważ pamiętaj, że hormon tarczycy nie może być wykonany bez niego. I jak można się domyślić, PCOS jest bardziej prawdopodobne, aby wystąpić w populacji niedoczynności tarczycy i tych z Hashimoto w porównaniu do ogólnej populacji. Istnieje zdecydowana korelacja pomiędzy niskim poziomem selenu prowadzącym do niedoczynności tarczycy, prowadzącym do PCOS. Laboratoria zazwyczaj tego nie wyłapują. Proszę złapać kopię mojego bestsellera, Thyroid Healthy: Lose Weight, Look Beautiful and Live the Life You Imagine.
http://www.amazon.com/gp/product/098181736X/r
